Ölüm insanoğlunun kaçtığı en önemli varoluşsal stres kaynaklarından biridir. Bireyin ölümü kabullenme şekli aslında yaşamı anlamlandırma şekli ile benzerdir. Bu bağlamda yakın birimizin kaybını yaşadığımızda derin bir varoluşsal anlamsızlık stres duyarız çünkü kaçtığımız ve hep ötelediğimiz ölüm fikri artık yanı başımızdadır. Bu dönemlerde her birey belli evrelerden geçerek aşamalı bir biçimde yaşamındaki bu önemli ve travmatik süreci kabullenir ve içselleştirir. Bu evreler; 
 

• 1. Evre: Bu evrede kişi ölümün gerçekliğini kavramakta zorlanır. Yaşadıkları karşısında şaşkın, donuk, tepkisiz olabilir, boşluk ve gerçekdışılık duyguları yaşayabilir.

• 2. Evre: Kişi kaybın acısını giderek daha fazla hisseder, yoğun üzüntü ve özlem duyguları yaşar, ölen kişiyi arar, ağlamalar olur. Öfke, huzursuzluk, korku ve heyecan, konsantrasyon güçlüğü, ilgi duyulan ve keyif alınan şeylere yönelik isteksizlik görülebilir.

• 3. Evre: Kaybın geri dönmeyeceği gerçeğinin giderek fark edilmesiyle ümitsizlik ve çaresizlik duyguları ortaya çıkar, buna bağlı olarak yorgunluk-bitkinlik, isteksizlik ve ilgi kaybı ön plandadır. Kişi, 1. ve 2. evreyi olması gerektiği gibi atlatırsa ve 2. evreden belli bir süre sonra depresyona girmeden çıkarsa, kendiliğinden yaşama uyum sağlayacaktır.

• 4. Evre: Aylar içinde ölümün kesinliğinin ve sonuçlarının kabullenilmesiyle kişinin özlem ve üzüntü duygularının yoğunluğu giderek azalır. Ölen kişinin anıları yitirilmemekle birlikte, kişi kayıptan önceki haline döner, yaşamını yeniden düzenler.
   

Kayıbı sadece ölüm ile sınırlandırmak da hata olacaktır çünkü bireyler için büyük öneme ve derinliğe sahip duygusal ilişki ve arkadaşlıklar sonlandığında da birey yakın birini kaybetmiş gibi kaybın evrelerini ve varoluşsal sancıları yaşamaktadır. Bunları yaşıyorsanız; yaşam kalitenizi büyük oranda olumsuz etkileyen bu yaşantılarla hayatınıza devam etmek zorunda değilsiniz. İyileşme konusunda aldığınız karar ve uygun terapi sürecinin birleşimi ile değişim uzak değil. İstanbul içerisinde yüz yüze terapi, İstanbul dışında da online terapi süreçleriyle yanındayız, iyileşme ve değişim yolunda yalnız değilsiniz. Aşağıdaki formdan bize ulaşabilirsiniz.